La sophrologie - Un entrainement du corps & de l’esprit

Un entrainement du corps & de l’esprit vers un dévoilement de sa conscience

C’est une pratique ouverte à toutes les personnes qui souhaitent mieux se connaître et développer une conscience sereine et positive.

La sophrologie aide notamment à mieux gérer son stress, ses émotions ainsi que la douleur. Elle permet de retrouver un sommeil de qualité, d’améliorer sa concentration, dévoiler ses capacités et les renforcer.

C’est un entraînement TRANSFORMATIF qui tend vers la conquête d’un mieux « être au monde », vers une mutation d’une conscience ordinaire en une conscience harmonieuse en renforçant « le positif ».

C’est une expérience qui se vit, plus qu’elle ne s’explique. Le dévoilement de la conscience est en dehors de toute rationalisation et ne peut se traiter comme un « objet ». La Sophrologie, dont l’un des principes est la répétition vivantielle (entendez la répétition des entraînements), transforme celui ou celle qui l’expérimente.

Amandine Baron, sophrologue à BARJOLS (Var)

Amandine Baron, sophrologue à BARJOLS (Var) 15

Comment se passe une séance ?

La rencontre

Après un temps d’échange et une petite « météo intérieure», je vous expliquerai le déroulement de la séance.

La pratique

La pratique se fait en position debout ou assise. Guidé par ma voix, nous ferons différents exercices de respiration, relaxation et douces tensions musculaires. Ce sont des exercices au cours desquels il n’y a pas de contact physique entre le patient et le thérapeute.

L'échange

Pour terminer, nous prendrons le temps de faire une « phénodescription » (description écrite des phénomènes vécus au cours de la pratique).

Courriel :

amandine@sophrologievar.fr

Tél.:

+33 7 64 89 08 06

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